爪のケア

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です！

皆さんは「爪のケア」、きちんとされていますか？

爪のケアというとまず

・洗う
・切る

と、いう内容が思い浮かぶと思います。

しかし、多くの方が忘れがちな爪のケアが「保湿する」という内容です。

爪は皮膚の一部ですので、お肌と同じように乾燥します。

この時期、お風呂あがりにすぐにお顔のスキンケアをしないと

つっぱってしまい大変ですよね・・・＞＜



爪も、乾燥することで

・爪がもろくなり、欠けやすくなる
・爪の表面がざらついたり縦スジが増える
・爪周りの皮膚も硬くなり、ささくれが出やすい
・乾燥で硬くなり、切りづらくなる

と、いった影響が出てしまうこともあります。

特に、足の爪は手の爪に比べて

・靴や靴下の中で、常に摩擦や圧迫を受けている
・血流が届きにくくい＝潤いが行き渡りにくい

といった特徴があり

日常生活の中でも無意識のうちにダメージを受けやすい皮膚の一部です。

金沢巻き爪矯正院でも、巻き爪などにお悩みで来院された方の

足元を拝見すると、爪の乾燥が気になる方がとても多くいらっしゃいます。



今回は、自宅で出来る簡単な爪の保湿ケアをいくつかご紹介します！


１.お風呂上がりの保湿

足を洗ったらタオルでしっかり水分を拭き取り、爪や爪まわりの皮膚に

保湿クリームやオイルを塗りましょう。

２.靴下で保湿を閉じ込める

保湿後は綿素材の靴下を履き、クリームをしっかり浸透させると効果的です。

３.定期的な足のチェック習慣

毎日保湿を行うついでに爪の伸び方や色、厚さを確認する習慣を持つと

小さな変化に気づきやすくなり、トラブルを未然に防ぐことにつながります。


爪の保湿は見た目のためだけでなく、足元の快適さを守るためにも重要な習慣です。

金沢巻き爪矯正院では、巻き爪矯正だけではなく

爪が割れやすい・切りづらいといったご相談にも応じております。その他、

● 陥入爪矯正
● 変形爪の修復
● タコ・魚の目などの角質ケア
● 手の巻き爪矯正

などにも応じます。

石川県や金沢市付近で、どこに相談すれば良いかわからない足・爪のお悩みは

巻き爪専門・金沢巻き爪矯正院までご相談ください！


▼住所
〒920-0863
石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
076-204-7740

▼休業日
木･日･祝日 (GW･お盆･正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


ご予約はこちらから

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です！

皆さんのご家庭で、お子さんが「足の指が痛い」と訴えたことはありませんか？

「どこかにぶつけて怪我をしたかもしれない」「靴ずれだろうか」など

さまざまな可能性が考えられるかと思いますが

“爪の状態”も注意深く見てみてください。巻き爪が原因の可能性もあります。

実は、巻き爪は大人だけでなく、成長期の子供にもみられます。

今回は、金沢市で足・爪ケアを専門に行なっている金沢巻き爪矯正院の視点で

『子供が巻き爪にならないために注意しておきたいこと』を

お伝えしていきます。



巻き爪は、爪の両端が内側に湾曲して皮膚に食い込む状態を指します。

主な症状は

・痛み
・赤みや腫れ
・化膿

などですが、足の爪を毎日注意深く観察するというご家庭は少ないと思います。

子どもがうまく痛みを言葉で表現できなかったり、

巻き爪が進行していても痛みが出ていない状態だったりすると

大人が気づくのが遅くなってしまいます。

特に子供に多いのが「陥入爪(かんにゅうそう)」といって

深爪などを原因に爪が皮膚に埋もれるような状態になってしまうものです。



見た目が一般的な巻き爪とは異なり、

巻いているようには見えませんが

埋もれた状態でも当然爪は伸び、皮膚に刺さるような状態になってしまうため

強い痛みを引き起こしやすいのが特徴です。

夏は猛暑で外に出られなかったり、

今時期は全国的に熊被害も増えていますよね。近年はこのようにさまざまな理由で

子供の外遊びの時間が減ってきています。

そのような背景もあり、

・足裏の筋肉や指の力が十分に使えていない
・運動不足による足のアーチ機能低下

といった影響が出て、子供の巻き爪が増えていると言われています。

では、冒頭で述べたように『子供が巻き爪にならないために』は

どんなことに注意すれば良いのか？3つのポイントをお伝えします。



◆ポイント① 足に合った靴選びをしましょう！

子供の靴選びでよくあるのが「かっこいいから・可愛いから」といった

デザイン性重視で購入してしまった、というものです。(とてもよくわかります^^;)

もちろんデザインも好みで、足にもしっかりフィットしたものであれば

問題はないのですが、サイズや幅を妥協してしまうのは足にとって悪影響です。

買う時は実際に靴を履いてみて、

足指が曲げられるか、歩いたときに踵が浮かないかなどを確認しましょう。

また、子供は成長期で足のサイズも短期間で大きくなるため、

定期的にサイズチェックを行うことも大切です。

◆ポイント② 正しい爪の切り方を教えましょう！

爪を深く切りすぎたり角を丸く切りすぎると、

皮膚の中に爪が食い込んで巻き爪や陥入爪になりやすくなります。

当院では「スクエアオフ」という形を推奨しております。



自分で爪を切るようになったお子さんにも

角を落としすぎないこと、爪の白い線に沿って全て切らず

指先と同じくらいの長さにするなどを意識するよう

ぜひ教えてあげてくださいね。

◆ポイント③ 足指を使う遊びや運動を取り入れましょう！

爪は元々、自然に巻いていく性質を持っています。

それが歩行などによって地面からの適度な圧力を受けることによって

バランスが取れ、平らな形状を保てているというわけです。

しかし、外遊びの時間が減っているというお話もしましたが

足指を使う機会が少ないとこのバランスが崩れ、爪が内側に巻き込みやすくなるのです。

(高齢者や寝たきりの方などに巻き爪が多いのも、同様の理由です。)

遊びは何でもかまいません、たとえば「足じゃんけん」など

室内でも出来る遊びや運動は沢山あります。

ぜひお子さんと一緒に、遊んでみてくださいね♪



本日は子供の足を守るためのお話をしました。

忙しい毎日の中でも、爪の伸び方や形、靴と足のサイズは合っているかなど

注意を向けてあげることが巻き爪を未然に防ぐことにつながります！

大人の方はもちろん、お子さんの足や爪について気になることがある方、

うちの子、巻き爪かも？とお悩みの方はぜひ1度金沢巻き爪矯正院までご相談ください。

当院は手術のように皮膚を切ることはせず、

特殊なプレートを“貼るだけ”の巻き爪矯正ですので

お子さまや痛みに弱い方でも安心して施術をお受けいただけます！

本日より3日間は、『巻き爪個別無料相談会』が開催となっております。

爪や足などお悩み箇所の状態確認を行い、当院の施術方法や料金など

詳しくご説明させていただきます！

爪の変色・変形や痛みが気になっている方、

繰り返す巻き爪や陥入爪などにお悩みの方などもどうぞお気軽にご相談ください。



▼日程
①11/10(月) 9:00～16:00
②11/11(火) 9:00～16:00
③11/12(水) 9:00～16:00

※当院は完全予約制です。

▼住所
〒920-0863
石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
076-204-7740

▼休業日
木･日･祝日 (GW･お盆･正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


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石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です！

行楽シーズンで、お出掛けが楽しいこの季節。

なのに「爪が伸びると痛い」「歩くと靴に爪が当たる」といったお悩みはありませんか？

たかが爪、されど爪。

毎日の歩行で痛みや違和感を感じていては、快適な生活とは言えません。

もしかするとそのようなお悩みは“深爪”がきっかけになっているかもしれません。



石川県金沢市の金沢巻き爪矯正院では、巻き爪・陥入爪・変形爪など

さまざまな爪や足のトラブルに対応しています。

本日は、巻き爪の原因として最も多い「深爪」から抜け出すヒントや、当院で可能なケアについて

詳しくご紹介していきます！

大人から子供まで、多くの方が無意識に行なってしまう「深爪」。

爪を短く清潔にして、何がいけないの？と思われるかもしれませんが

爪を短くしすぎると爪の端が皮膚に食い込みやすくなり、

歩行時などに刺激を受けやすい状態となります。

その結果、爪が繰り返し皮膚に押されてしまい「巻き爪」になってしまったり

爪が指に沈みこむような形になり「陥入爪」に進行することも・・・



爪は毎日少しずつ伸びていきますから、

爪が皮膚に食い込んだ状態で伸びると・・・

炎症を起こしたり、痛みを感じたりするのは容易に想像できますよね(>_<)

酷くなると、化膿したり肉芽を形成するケースもあり

医療機関でしっかりと治療を受けなければならなくなります。

さらに、指に食いこんだ爪が痛むとその足をかばうように歩くようになってしまい

重心が崩れ、膝や腰などの痛みにつながることもあります。


ですから、深爪をしないこと(＝爪を適切に整えること)が、

足元の快適さ・自身の健康を守る第一歩となるのです！


今まさに、巻き爪や陥入爪の痛みで悩んでいる方や

1度は治ったはずの巻き爪が繰り返されてしまい辛い方は

一刻も早くその症状を改善したいですよね。

金沢巻き爪矯正院では巻き爪に対し、爪を剥がしたり、切開したりはしません。

特殊なプレートで優しくアプローチをかけていく

「巻き爪矯正」をご提供していますので

ネイルサロンに通うような気持ちでお越しいただけます^^

プレートの力で食い込んだ爪を持ち上げ、早期に辛い症状が緩和できるよう

施術を行わせていただきます。

また、再発を防ぐために爪の適切な整え方のアドバイス等も行なっております！


「これくらい放っておけば治ると思っていた」


お客様からは、このようなお声をよくお聞きします。

ですが、爪の不調は毎日の生活の質をじわじわと下げてしまいますから

痛みや不快感があればぜひ早い段階でご相談ください！

どこに相談するべきか迷っている方は、

金沢巻き爪矯正院までぜひ1度ご相談ください。

11月は、下記の3日間限定で『巻き爪個別無料相談会』を開催いたします！

爪や足などお悩み箇所の状態確認を行い、当院の施術方法や料金など

詳しくご説明させていただきます！

爪の変色・変形や痛みが気になっている方、

繰り返す巻き爪や陥入爪などにお悩みの方などもどうぞお気軽にご相談ください。



▼日程
①11/10(月) 9:00～16:00
②11/11(火) 9:00～16:00
③11/12(水) 9:00～16:00

※当院は完全予約制です。

▼住所
〒920-0863
石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
076-204-7740

▼休業日
木･日･祝日 (GW･お盆･正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


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こんにちは！
石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です！

皆さん、足の爪が薄かったり割れやすかったりしませんか？
もしかしたらその原因は爪の栄養不足かもしれません?

「爪が薄いのは生まれつきだから」と諦めがちですが、
実は栄養不足が大きく影響しています。

食生活を改善して強い爪を育てましょう！

爪の主成分は、タンパク質から作られる「ケラチン」です。
材料となるタンパク質が不足すると、健康な爪が作られにくくなるので積極的に摂取してください。

タンパク質を含む食材
・動物性タンパク質：肉類（脂身の少ない部位）、魚類、たまご、乳製品など
・植物性タンパク質：豆類、豆製品など

動物性タンパク質は爪に弾力を与え、植物性タンパク質は爪を強くする栄養素です。
どちらもバランスよく摂取するのがおすすめになります！

ビタミンAは新陳代謝を高め、細胞を活性化するなどの効果がある栄養素です。
さらに、体内でケラチンを作るときに必要となる成分です。
爪の乾燥を防いで丈夫にするはたらきがあるので、タンパク質と同様に積極的に摂取しましょう！

ビタミンAを含む食材
・レバー、緑黄色野菜など

ビタミンAは油と一緒に摂取すると吸収力が高まるので、
ドレッシングをかけたり、油で炒めたりして食べるのがおすすめです。

ビタミンAと同様に細胞の再生や成長を促進し、新陳代謝を活発にする栄養素がビタミンB2です。
爪の成長にも影響するため、ビタミンB2が不足すると爪がもろく割れやすくなります。

ビタミンB2を含む食材
・たまご、大豆類、うなぎ、レバーなど

ビタミンB2は肌や髪、爪の健康に大切なため、別名「美容ビタミン」「発育ビタミン」とも呼ばれます。

タンパク質やビタミンを摂っているのに、爪が薄くて弱い方は鉄分不足が原因かもしれません。
爪を強くするには「コラーゲン」が充分にあることが大切ですが、
このコラーゲンの生成に欠かせないのが鉄分なのです。
とくに、女性は月経によって慢性的に鉄分不足になりやすいので、意識して摂りたい栄養素とされています。

鉄分を含む食材
・ほうれん草、小松菜、ひじき、レバーなど

鉄分が不足すると、爪がそり返る症状（スプーンネイル）が出る方もいます。
鉄分は一度に吸収できる量が限られているので、3食にわけてこまめに摂取するのがおすすめです。

亜鉛は爪のタンパク質の合成や、正常な味覚の維持、細胞分裂を活性化させるのにも必要な栄養素です。
爪だけでなく、皮膚や粘膜の強化にも欠かせない成分になります。

亜鉛を含む食材
・牡蠣、パルメザンチーズ、豚肩ロース肉など

亜鉛はビタミンCと一緒に摂取すると吸収率が上がります。
厚生労働省によると、亜鉛の推奨摂取量は成人女性で1日8mg程度。
摂りすぎは過剰症になることもあるので、摂取量に注意してくださいね。

爪に良い栄養素をいくつかご紹介させていただきました！
バランスよく摂取して強い爪を作りましょう！

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院では
足や爪のトラブルを全力でサポートしております。

巻き爪や陥入爪になってしまうと
痛みや見た目の変化だけではなく、衛生面での問題や
タコ・魚の目などの角質ができる原因となってしまったり
酷くなって歩き方や姿勢が変わることで
腰痛や肩こりなど、身体の痛みにつながってしまうケースがあります。
爪に関するお悩みは金沢巻き爪矯正院にご相談ください！
爪専門だからこそ出来るアドバイスや矯正があります。

当院は全国40店舗を展開し、35万回以上の施術実績を持つ巻き爪専門院Groupです。
神奈川・東京・仙台・郡山など全国各地に店舗がございますが
石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院は
2023年4月、北陸エリアに初めて出店した店舗です。
金沢市の方、石川県内や近隣の県の方、
どうぞお気軽にご相談ください！


▼住所
〒920-0863
石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
076-204-7740

▼休業日
木･日･祝日 (GW･お盆･正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


また、web予約も受け付けております。(24h受付可)

web予約は内容を確認後、ご入力いただいたメールアドレス宛に

担当者よりお返事をさせていただきます。

「ご予約をお取りしました」という内容の文面を以て予約完了と致します。

※原則、営業時間中にお返事させていただきますのでご了承ください。
※お急ぎの場合、お電話にてお問い合わせください。

ご予約はこちらから

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です！

6月に入ってから、全国的に夏本番のような暑さが続いています。

これからの時期は気温と共に湿度も高くなり、より一層熱中症対策が

必要になります。こまめな水分補給や外出時は衣類を調整するなど

対策を行い、夏も元気に過ごしていきましょう！


さて。


熱中症、というと危険性が高いのが「子供」や「高齢者」です。

特に、高齢者は「つまづきによる転倒が～」「病気になる確率が～」など、

何かとリスクが高まりますよね。

今、膝や腰が痛いという方も「歳のせいだ」と思っているかもしれません。

では、巻き爪も加齢にともないリスクが上がるのでしょうか？



実際、巻き爪は高齢者に多くみられます。

歳だから仕方ない、ということではなく

厳密に言うと、1つの理由が「運動不足」です。

加齢によって足腰の筋力が弱ると、歩く機会や運動習慣も減っていきますよね。

元々、年齢に関係なく爪は巻いていく習性をもっているのですが、

それが歩行などの運動によって地面からの“反発力”を受け、

安全で機能的な緩やかなアーチを保てています。

つまり、歩く機会や運動習慣が減ることで地面からの力を受けられなくなることで

バランスが崩れ、爪の巻く力ばかりが強くなって巻き爪になってしまうのです。

また、「歩き方」も1つの原因です。

高齢者に転倒が多いことにもつながりますが、

つま先が上がらず足を擦って歩く、いわゆる“すり足歩行”の方がとても多いために

歩行時にしっかり指を使えていません。

これも地面からの力を受けられず、爪が巻きやすくなってしまいます。

さらに、加齢にともない爪は水分が失われやすくなります。

加齢と共に爪が伸びるスピードも遅くなり、爪の水分が失われることによって

縮み込んで内側に食い込みやすくなってしまうのです。

爪が厚くなり、切りにくいからと放置してしまうことで

はじめは痛みが無かったのが

靴の中で圧迫を受け、痛みや炎症を起こす原因にもなってしまいます。


このように、「巻き爪」と「加齢」は大きく関係しています。


では、歳をとったら巻き爪になっても仕方ないのか？何もできることはないのか？


答えは・・・「ノー」です！！


高齢者はもちろん、巻き爪の予防策として誰でもできることを

ご紹介していきます。




①爪を正しく整える

意外と爪の切り方が間違っている方は多いものです。

爪の白い部分に沿って切る・角も丸くするのでは無く、上から見たときに

四角い形かつ角を少し落とした「スクエアオフ」と言う形が理想です。

②足に合った靴を履く

窮屈な靴はもちろん、

大きすぎる靴も中で指がぶつかってしまい摩擦が起きるためNGです。

③適度な運動を行う

前述した通り、歩いたり運動をすることで地面からの力を足に伝え、

爪が巻く力とのバランスを保つ必要があります。

また、正しい姿勢・正しい歩き方を意識することも大切なポイントです。

④栄養バランスの良い食事を摂る

質の良い爪を作るには、特にタンパク質、亜鉛、ビタミン系、ミネラルが大切です。

偏らず、多くの栄養素をバランス良くとるようにしましょう。


今回は巻き爪と加齢の関係、予防やケア方法について簡単にお伝えしましたが、

自分の巻き爪の状態を知りたいという方や

正しい爪の整え方を詳しく教えて欲しいという方は

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院へお越しください。

爪専門だからこそ出来るアドバイスや矯正があります。

当院は全国40店舗を展開し、35万回以上の施術実績を持つ巻き爪専門院Groupです。

神奈川・東京・仙台・郡山など全国各地に店舗がございますが

石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院は

2023年4月、北陸エリアに初めて出店した店舗です。

金沢市の方、石川県内や近隣の県の方、

どうぞお気軽にご相談ください！

6月は3日間限定で『巻き爪個別無料相談会』を開催いたします！



▼日程
①6/24(月) 10:00～16:00
②6/25(火) 10:00～16:00
③6/26(水) 10:00～16:00

※当院は完全予約制です。

▼住所
〒920-0863
石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
076-204-7740

▼休業日
木･日･祝日 (GW･お盆･正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


また、web予約も受け付けております。(24h受付可)

web予約は内容を確認後、ご入力いただいたメールアドレス宛に

担当者よりお返事をさせていただきます。

「ご予約をお取りしました」という内容の文面を以て予約完了と致します。

※原則、営業時間中にお返事させていただきますのでご了承ください。
※お急ぎの場合、お電話にてお問い合わせください。

ご予約はこちらから

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です！

連休明けは寒暖差が大きくなっておりますが、これからどんどん気温が上がって

本格的に夏が近づいていきます。

夏が近づくにつれてサンダルを履く機会が増えてくると思いますが

特に女性の方で足元を気にして来院される方が多くなります。

また、巻き爪の状態だと爪にごみや垢が溜まりやすくなるため要注意です。



上の図のように、爪は元々湾曲していますよね。

爪の際によりゴミが溜まりやすくなりますが、特に巻き爪の状態だと

平たい爪の人に比べて巻き込みが強い分、ごみや垢が溜まりやすくなるのです。

また、爪を長く伸ばしている人はごみや垢が溜まる面積も増えるので

清潔に保つためにも、定期的に爪を切ることは大切です。

足の場合、靴下の繊維などが爪の間に詰まっているケースもありますが

爪のごみや垢、繊維などをそのまま放置してしまうと

靴の中は足が蒸れやすくなりますから、雑菌が繁殖しやすくなってしまいます。

特に、気温・湿度共に高くなってくるこれからの季節は雑菌が繁殖しやすい条件が

揃っており、適切にケアをしないと不快な臭いを発します。

普段、皆さんはお風呂に入られるかと思いますが

頭を洗い、身体を洗い、爪の中まで意識して洗い・・・という方は少ないと思います。

爪の洗い方は、

①爪をお湯に5～10分浸けてふやかし、石鹸をよく泡立てる

②爪ブラシ(歯ブラシでもOK)など、毛の柔らかいものでなでるように洗う

これだけでOKです！



お子様がいらっしゃるご家庭で、「子供の足が臭う！」と、感じたことはありませんか？

小さな子供やスポーツをされるお子様は特に足の裏に汗をかきますから

雑菌が繁殖しやすくなります。

適切に爪を整えてあげたり、入浴時に正しい洗い方でケアをしてあげたり

靴下を5本指ソックスや汗を吸収しやすい素材のものに変えたりすることなどで

臭いを改善することも期待できますので、ぜひやってみてくださいね。

今回は爪のケアについてお伝えしましたが、

巻き爪や陥入爪で既に痛みがあったり、炎症を起こしている場合は触ることで

悪化する場合がありますので、石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院で

巻き爪矯正の施術を受けられることをお勧めします。

巻き爪や陥入爪になってしまうと

痛みや見た目の変化だけではなく、上述したような衛生面での問題や

タコ・魚の目などの角質ができる原因となってしまったり

酷くなって歩き方や姿勢が変わることで

腰痛や肩こりなど、身体の痛みにつながってしまうケースがあります。

爪に関するお悩みは金沢巻き爪矯正院にご相談ください！

爪専門だからこそ出来るアドバイスや矯正があります。

当院は全国40店舗を展開し、35万回以上の施術実績を持つ巻き爪専門院Groupです。

神奈川・東京・仙台・郡山など全国各地に店舗がございますが

石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院は

2023年4月、北陸エリアに初めて出店した店舗です。

金沢市の方、石川県内や近隣の県の方、

どうぞお気軽にご相談ください！

5月は3日間限定で『巻き爪個別無料相談会』を開催いたします！



▼日程
①5/27(月) 10:00～16:00
②5/28(火) 10:00～16:00
③5/29(水) 10:00～16:00

※当院は完全予約制です。

▼住所
〒920-0863
石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
076-204-7740

▼休業日
木･日･祝日 (GW･お盆･正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


また、web予約も受け付けております。(24h受付可)

web予約は内容を確認後、ご入力いただいたメールアドレス宛に

担当者よりお返事をさせていただきます。

「ご予約をお取りしました」という内容の文面を以て予約完了と致します。

※原則、営業時間中にお返事させていただきますのでご了承ください。
※お急ぎの場合、お電話にてお問い合わせください。

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