2024年

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です！

巻き爪になってしまった。

私って巻き爪？

そう思っても、どんな治療方法があるのかわらない。

そもそもどこに相談すればいいかわからない。という方は多くいらっしゃいます。

巻き爪のアプローチ方法は主に「手術療法」と「保存療法」という2種類に分けられます。


手術療法には、主に次のような方法があります。

●鬼塚法
内側に巻き込んだ爪と、爪床(＝爪の下面が接している皮膚の部分)と

爪母(=爪が作られる爪の根元部分)をメスで切り取る方法です。

●フェノール法
巻き込んだ部分の爪のみを切除し、不要な範囲の爪床や爪母を

フェノールという薬品を染み込ませた綿棒で焼き、その部分の爪を生えてこなくする方法です。

巻き爪の原因は爪母にあり、爪母をなくしてしまえば巻いた爪は生えてこないという

考え方に基づいて行われるのが手術療法になります。

メリットとして、下記でご紹介する矯正施術に比べて短期間で終わりますが

爪の幅が狭くなる・術後の痛み・運動や入浴の制限があるなどのデメリットもあります。


対して保存療法には、皮膚を切開したりはせず

身体への負担が少ない方法が含まれます。代表的な方法について紹介していきます。

●コットンパッキング
巻き爪を起こした爪の下にコットン(綿)を挟み込む方法で、

特に軽度の巻き爪であれば痛みを手軽に軽減するのに有効な方法になります。

●ワイヤー矯正
形状記憶合金のワイヤーが持つ、曲げても真っ直ぐ戻ろうとする力を

利用した矯正方法です。ワイヤー矯正の中にもさまざまな方法が存在します。



●プレート矯正
石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院でも

採用しているのがこちらの方法です。

樹脂製などの形状記憶プレートを用いて行う矯正方法であり、個人差はありますが

即効性が高く施術初日に痛みが軽減するケースが多い点や

見た目が目立たない点、日常生活に制限がない点などが人気です。

陥入爪のような短い爪や重度の巻き爪など、ほとんどの爪に対応できるのも特徴です。

デメリットとして、

保存療法であるワイヤー矯正やプレート矯正は、矯正を段階的に進めていくので

4～6週間ごとに1回、ワイヤーやプレートを新しく変える必要があります。

爪の状態によりますが、爪が平らになるまで

手術療法に比べると期間がかかってしまうという点が挙げられます。

また、保険が適用外となります。


今回は、巻き爪のさまざまなアプローチ方法をご紹介しました。

多くの方法が存在する中で、どの方法が良い・悪いということではなく

それぞれのメリットやデメリットをきちんと知った上で選択するとよいでしょう。


もし、金沢市付近で現在、

巻き爪の治療について、どんな方法を選べばいいかわからない。

自分の爪の状態を1度専門家にみてほしい。

などとお悩みの方はぜひ1度、金沢巻き爪矯正院へお越しください。

爪専門だからこそ出来るアドバイスや矯正があります。

当院は全国40店舗を展開し、35万回以上の施術実績を持つ巻き爪専門院Groupです。

神奈川・東京・仙台・郡山など全国各地に店舗がございますが

石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院は

2023年4月、北陸エリアに初めて出店した店舗です。

金沢市の方、石川県内や近隣の県の方、

どうぞお気軽にご相談ください！

来週は、3日間限定で『巻き爪個別無料相談会』を開催いたします！



▼日程
①8/26(月) 10:00～16:00
②8/27(火) 10:00～16:00
③8/28(水) 10:00～16:00

※当院は完全予約制です。

▼住所
〒920-0863
石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
076-204-7740

▼休業日
木･日･祝日 (GW･お盆･正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


また、web予約も受け付けております。(24h受付可)

web予約は内容を確認後、ご入力いただいたメールアドレス宛に

担当者よりお返事をさせていただきます。

「ご予約をお取りしました」という内容の文面を以て予約完了と致します。

※原則、営業時間中にお返事させていただきますのでご了承ください。
※お急ぎの場合、お電話にてお問い合わせください。

ご予約はこちらから

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です！

湘南巻き爪矯正院Group全店舗、下記の期間を休業とさせていただきます。



何卒宜しくお願いいたします。

金沢市のみなさん、足や爪のことでお困りごとはございませんか？

「もしかして巻き爪かも？」と思った場合は、金沢巻き爪矯正院へご相談ください！

巻き爪かどうかわからない方や痛みはないけれど見た目が気になる方、

過去に手術や他の矯正を受けたけれど再発してしまったという方、

市販の巻き爪グッズを試したけれどあまり効果を感じられないという方、

ぜひ石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院へご相談ください。

8月は、下記の3日間『巻き爪個別無料相談会』を開催いたします！



▼日程
①8/26(月) 10:00～16:00
②8/27(火) 10:00～16:00
③8/28(水) 10:00～16:00

※当院は完全予約制です。

▼住所
〒920-0863
石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
076-204-7740

▼休業日
木･日･祝日 (GW･お盆･正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


また、web予約も受け付けております。(24h受付可)

web予約は内容を確認後、ご入力いただいたメールアドレス宛に

担当者よりお返事をさせていただきます。

「ご予約をお取りしました」という内容の文面を以て予約完了と致します。

※原則、営業時間中にお返事させていただきますのでご了承ください。
※お急ぎの場合、お電話にてお問い合わせください。

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石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です！


本日の記事タイトル、さっそく回答ですが・・・


老若男女問わず巻き爪にはなりますが、特に女性の方が多いと言われています。

金沢巻き爪矯正院にお越しいただくお客様も実際、女性の比率が多いです。

今回は、女性に多いと言われる理由についてご説明していきます。

まず、主な原因は「靴」にあります。

女性はお仕事やお洒落などでヒールやパンプスといった幅の狭い靴を

履く機会が多いですが、こういった靴による慢性的な圧迫や

足に合っていない靴を長時間履くことなどで指先にストレスがかかって

巻き爪になるリスクを高めてしまいます。

また、外反母趾や浮き指などの「足の変形」や「運動不足」も巻き爪と大きく関係しています。

爪は元々、放っておくと巻いていく性質がありますが

私たちは歩いたり運動したりすることで地面からの圧力を受けることで

巻く力が相殺され、平らな爪が保れています。

しかし、外反母趾や浮き指などで、歩く際に指が上手く使えていない方や

運動機会が少ない人では下からの圧力が無くなるため

爪の巻く力ばかりが働き、結果的に巻き爪になってしまうのです。


女性に巻き爪が多いのは、ヒールなどの靴自体が足への負担が大きいことや

そういった靴が原因で足が変形してしまいやすくなること、

男性よりも女性は関節が柔らかく筋肉が少ないことなど、さまざまな要素が

互いに関連し合っているからと言えます。


巻き爪を予防するには、まずは自分に合った適切なサイズの靴を選ぶことが大切です。

脱ぎ履きがしやすいようにと大きめの靴を選ぶ方がいますが

大きい靴は靴の中で遊びができ、指が繰り返し当たって巻き爪のリスクを高めます。

正しい靴選びの目安として、

まずはかかとを合わせます。その状態で指先に0.7㎜～1.0㎜の隙間がある事を確認します。

そして、紐などでしっかり足を固定できる靴が望ましいです。


次に、爪切りの方法も見直すことが大切です。爪の切り方について、

「なるべく短く切るようにしている」
「爪の先の白い部分をすべて切り落としている」

と、回答される方が非常に多いのですが、この切り方はオススメしません。

もしかすると、何気なく行なっている爪切りが

巻き爪の原因を作ってしまっている可能性があります。



爪には、適切な形や長さがあります。

足の爪は、角を落とすように丸く切ってしまうと深爪になりやすくなってしまうため

当院では、爪を真上から見た時に四角い形になっている

「スクエアオフ」を理想の形としてお客様にもお伝えしています。


また、寝たきりの高齢者などに巻き爪が多いのは運動不足が関係しています。

適度な運動を心掛けること、正しい姿勢・歩き方を意識することなど

普段の何気ない行動がつらい巻き爪の予防につながります。


爪の見た目のお悩み、炎症や痛みなどでお困りではありませんか？

金沢市付近で巻き爪などにお悩みの方はぜひ1度、金沢巻き爪矯正院へお越しください。

爪専門だからこそ出来るアドバイスや矯正があります。

当院は全国40店舗を展開し、35万回以上の施術実績を持つ巻き爪専門院Groupです。

神奈川・東京・仙台・郡山など全国各地に店舗がございますが

石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院は

2023年4月、北陸エリアに初めて出店した店舗です。

金沢市の方、石川県内や近隣の県の方、

どうぞお気軽にご相談ください！

来週は、3日間限定で『巻き爪個別無料相談会』を開催いたします！



▼日程
①7/29(月) 10:00～16:00
②7/30(火) 10:00～16:00
③7/31(水) 10:00～16:00

※当院は完全予約制です。

▼住所
〒920-0863
石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
076-204-7740

▼休業日
木･日･祝日 (GW･お盆･正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


また、web予約も受け付けております。(24h受付可)

web予約は内容を確認後、ご入力いただいたメールアドレス宛に

担当者よりお返事をさせていただきます。

「ご予約をお取りしました」という内容の文面を以て予約完了と致します。

※原則、営業時間中にお返事させていただきますのでご了承ください。
※お急ぎの場合、お電話にてお問い合わせください。

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こんにちは！
石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です(^^)

皆さん、手も巻き爪になることをご存知でしょうか？
巻き爪って足だけじゃないの？と思う方がほとんどだと思います。
私もこの仕事に就くまでは巻き爪は足だけだと思っておりました(・・;)

今回は【手の爪の巻き爪】についてお話していきたいと思います！

手の爪の巻き爪（まきぐせ）とは、爪が側面で皮膚に食い込む状態を指します。
通常、爪は直線的またはわずかに湾曲して成長しますが、
巻き爪の場合は爪の両端が皮膚に食い込んでしまい、
その結果として痛みや炎症を引き起こすことがあります。

巻き爪は主に次のような状態で現れます。

・爪が側面で肉や皮膚に圧迫されることで、痛みや圧迫感を感じる。
・爪の周囲が赤く腫れて炎症を起こすことがある。
・重症化すると、化膿や出血を引き起こすことがある。

これは、爪が適切な形で成長せず、異常な形状や外的な圧力によって
側面から皮膚に押し付けられることが原因です。
主に足の爪に見られることが多いですが、手の爪でも同様の問題が起こることがあります。

手の巻き爪を予防するためには、以下のような対策が効果的です。

1. 適切な爪の切り方
爪を直線的に切り、角を残さないように丸く整えることが重要です。
爪切りを使用する際は、丁寧に行いましょう。

2. 爪の適切なケア
爪を乾燥させないようにし、定期的に爪の健康をチェックしましょう。
保湿をすることで爪の柔軟性が保たれ、健康的な成長が促進されます。

3. 過度な圧力や外傷を避ける
手に過度な圧力がかからないように注意し、怪我をしないように注意深く行動します。
特にスポーツや作業中には手を守るための対策を講じます。

4. 定期的な自己チェックと金沢巻き爪矯正院での施術
爪の異常を早期に発見し、必要に応じて、金沢巻き爪矯正院での施術を行うことで
問題を早期に解決することができます。

これらの予防策を実践することで、手の巻き爪を防ぐことができます。
早期の対策と定期的なケアが、手の爪の健康を守るために重要です。

セルフケアで様子をみるのはあくまで軽度の巻き爪になります。
食い込んでいる感覚が出てしまったり、
すでに痛みがある場合は早めに巻き爪の矯正を始めた方が良いでしょう。

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院では足の巻き爪だけでなく手の爪や、
お子様の小さな爪の巻き爪も矯正する事が出来ます。
足の巻き爪矯正と同じく特殊な樹脂プレートを使用した
巻き爪矯正をおこなっています。
☆薄いプレート☆
☆爪に貼るとほぼ透明なプレート☆
という特徴を持っているプレートなので、
手の爪に貼っていても目立ちにくいです！
手の爪は足の爪と比べると周りからも見られる機会が多いため、
目立つ巻き爪矯正は避けたいと思う方も大勢いらっしゃいます。
石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院の巻き爪矯正でしたら
目立たない巻き爪矯正なのでご安心ください^^
そして目立たないだけでなく、痛くない施術です！
手の爪の表面にプレートを貼るだけなので痛くありません♪
ご安心ください！

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院では
巻き爪矯正はもちろん矯正後の爪のケア方法や
再発防止のアドバイスも一人一人に合わせて行っております。
ぜひお気軽にご相談ください。

▼住所
〒920-0863
石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
076-204-7740

▼休業日
木･日･祝日 (GW･お盆･正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。

また、web予約も受け付けております。(24h受付可)

web予約は内容を確認後、ご入力いただいたメールアドレス宛に

担当者よりお返事をさせていただきます。

「ご予約をお取りしました」という内容の文面を以て予約完了と致します。

※原則、営業時間中にお返事させていただきますのでご了承ください。
※お急ぎの場合、お電話にてお問い合わせください。

ご予約はこちらから

こんにちは！
石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です(^^)

巻き爪を放置していませんか？
“一時痛かったけど今は痛くないからいいや”
と放置している方、要注意です！！

巻き爪（まきづめ）とは、爪が皮膚に食い込む状態を指し、特に足の親指に発生しやすい症状です。
初期段階では軽度の痛みや違和感を感じることが多いですが、
放置すると悪化し、様々な問題を引き起こす可能性があります！

1. 炎症と腫れ
巻き爪が悪化すると、爪が皮膚に深く食い込むため、その部分が炎症を起こします。
皮膚が赤く腫れ、痛みが強くなります。歩行時や靴を履いた際に強い痛みを感じ、
日常生活に支障をきたすこともあります。

2. 感染
皮膚が破れると細菌が侵入し、感染を引き起こすことがあります。
感染が進行すると、膿が溜まり、痛みがさらに増します。
感染が広がると、リンパ腺が腫れたり、発熱を伴うこともあります。
感染が重症化すると、骨にまで達することがあり、骨髄炎（骨の感染症）を引き起こす危険性もあります。

3. 肉芽形成
巻き爪の影響で皮膚が繰り返し傷つくと、
傷ついた部分が治癒しようとして異常な組織（肉芽組織）が形成されることがあります。
この肉芽組織は赤く盛り上がり、出血しやすく、痛みを伴います。
肉芽組織が大きくなると、さらに巻き爪の状態が悪化することがあります。

4. 歩行困難
巻き爪が悪化すると、痛みのために歩行が困難になることがあります。
特に靴を履いているときや、長時間立っているときに痛みが強くなるため、
日常生活に大きな影響を与えます。
これにより、仕事や学校に行けなくなることもあります。

5. 歩行のバランスの崩れ
巻き爪による痛みを避けるために、無意識に歩行の仕方を変えることがあります。
これが原因で、他の部位に負担がかかり、膝や腰、背中などに痛みが生じることがあります。
長期間にわたると、歩行のバランスが崩れ、体全体の健康に悪影響を及ぼすことがあります。

6. 精神的ストレス
巻き爪による慢性的な痛みや不快感は、精神的なストレスを引き起こすことがあります。
特に長期間にわたって症状が続くと、ストレスが蓄積し、睡眠障害やうつ病を引き起こすリスクもあります。

以上のように、巻き爪が悪化すると、物理的な痛みや感染症のリスク、
日常生活への影響、精神的なストレスなど、様々な問題が生じます。
巻き爪の早期発見と適切な対処が重要です。
巻き爪を予防するためには、適切な爪の切り方や、靴の選び方に注意することが大切です。
また、異常を感じたら早めに石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院へ
相談してくださいね?

巻き爪には「軽度」「中度」「重度」という程度があり、痛みも巻き方も人それぞれです。
中～重度では大体の方は強い痛みを感じますが、
中には重度でもあまり痛みを感じない方もいらっしゃいます。
しかし、痛みがないからと放置してしまうと上述したようなトラブルに
発展してしまうこともあり、些細な事でも気になったら
ご相談されることをオススメいたします。
石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院には、爪専門だからこそ出来るアドバイスや矯正があります。
当院は全国40店舗を展開し、35万回以上の施術実績を持つ巻き爪専門院Groupです。
足や爪のトラブルでお困りの方は金沢巻き爪矯正院にお任せください?

▼住所
〒920-0863
石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
076-204-7740

▼休業日
木･日･祝日 (GW･お盆･正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


また、web予約も受け付けております。(24h受付可)

web予約は内容を確認後、ご入力いただいたメールアドレス宛に

担当者よりお返事をさせていただきます。

「ご予約をお取りしました」という内容の文面を以て予約完了と致します。

※原則、営業時間中にお返事させていただきますのでご了承ください。
※お急ぎの場合、お電話にてお問い合わせください。

ご予約はこちらから

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です！

巻き爪・陥入爪・変形爪などのお悩みは、金沢巻き爪矯正院へご相談ください！

7/29(月)～7/31(水)の3日間は『巻き爪個別無料相談会』を開催します！


～無料相談会ってどんなコトをするの？～

①爪の状態確認


爪の状態を拝見し、巻き爪の角度、巻き方、炎症の程度などを確認していきます。

②施術内容のご説明


当院で行なうプレート巻き爪矯正の特徴をご説明させて頂きます。
手術や他の矯正法との違いなどもご説明いたします。

③施術料金のご説明


爪の状態を確認した上で、おおよその施術料金や通院期間の目安をお伝えいたします。

④質疑応答


ここまでご説明させて頂いた上で、ご希望やご不安に思われることなどがございましたら
何でもお気軽にお尋ねください。


過去に外科手術や他の矯正を受け、再発してしまったという方も

現在矯正中だけど、あまり効果を感じられないという方も

石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院へご相談ください。

7月の『巻き爪個別無料相談会』は、下記の日程で開催いたします！



▼日程
①7/29(月) 10:00～16:00
②7/30(火) 10:00～16:00
③7/31(水) 10:00～16:00

※当院は完全予約制です。

▼住所
〒920-0863
石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
076-204-7740

▼休業日
木･日･祝日 (GW･お盆･正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


また、web予約も受け付けております。(24h受付可)

web予約は内容を確認後、ご入力いただいたメールアドレス宛に

担当者よりお返事をさせていただきます。

「ご予約をお取りしました」という内容の文面を以て予約完了と致します。

※原則、営業時間中にお返事させていただきますのでご了承ください。
※お急ぎの場合、お電話にてお問い合わせください。

ご予約はこちらから

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です！

皆さん、自分の爪を正面から見てみてください。



こちらの症例は、両足共に巻き爪の状態です。

金沢巻き爪矯正院では、巻き爪の程度を「巻き方の角度」で判断しています。



緩いカーブを描いた10度～30度の角度の範囲が正常といえます。

みなさんの爪はどうでしょうか？

この角度であれば痛みが出る心配は少なく、快適に過ごすことができます。

今日は、これ以上巻いて「巻き爪」と判断される爪について

程度別に、特徴をご紹介していきます。


★【軽度巻き爪】ってどんな状態？

約40～50度の角度を「軽度」としています。

この状態では痛みが出ない方も多く、見た目を特に気にしない方では

気が付くきっかけがない場合もあります。

長時間歩く方やスポーツをされている方などでは

軽度でも痛みが出る場合があります。

この段階で矯正を始めると、比較的短い期間で終了します。


★【中度巻き爪】ってどんな状態？

約60～70度の角度を「中度」としています。

軽度では気づかない方・生活に支障を感じない方が多いのに対して

中度になると痛みも強い方が増えてきます。

靴を履くだけで痛く、歩行が辛いというケースもあります。

見た目も爪が巻いていると自覚でき、当院へご相談にいらっしゃる方の多くが

中度以上の状態になっています。


★【重度巻き爪】ってどんな状態？

約80度以上の角度を「重度」としています。

歩行時の痛みだけでなく、黙っていても痛みが強いという方、

中には激しい痛みで夜寝られないという方も多くいらっしゃいます。

しかし、多くの方が強い痛みを感じる一方で

痛みを感じないケースもいます。

爪には元々巻く性質があり、地面からの力を受けてバランスを取ることで

平らな状態を保つことができていますので

運動習慣が少ない方や寝たきりの高齢者では重度の巻き爪に進行しやすくなります。

ここまで巻いてしまうと自身で爪切りを使って爪を切ることが出来ず

そのまま伸ばしっぱなしになっている方も多いです。


石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院では

軽度の巻き爪はもちろん、中～重度の巻き爪も矯正に対応いたします！

?施術事例


また、陥入爪(かんにゅうそう)といって、爪が皮膚に食い込み、

炎症を起こすことで痛みが出る状態がありますが

この陥入爪には角度が関係ありません。

化膿したり肉芽を形成するケースもあり、早期に適切な処置を行う必要があります。

当院では、陥入爪の施術も承っております。

?施術事例


※炎症の箇所や状態によっては皮膚科をご紹介させていただく場合がございます。


今回は巻き爪の角度の目安や程度、特徴をお伝えしました。

1つ覚えておいていただきたいのは、

巻き爪は見た目が問題ないから放置して大丈夫、ではないということです。

爪の見た目のお悩み、痛みで困った場合は

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院へお越しください。

爪専門だからこそ出来るアドバイスや矯正があります。

当院は全国40店舗を展開し、35万回以上の施術実績を持つ巻き爪専門院Groupです。

神奈川・東京・仙台・郡山など全国各地に店舗がございますが

石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院は

2023年4月、北陸エリアに初めて出店した店舗です。

金沢市の方、石川県内や近隣の県の方、

どうぞお気軽にご相談ください！

6月の無料相談会は終了となりましたが、

7月は3日間限定で『巻き爪個別無料相談会』を開催いたします！



▼日程
①7/29(月) 10:00～16:00
②7/30(火) 10:00～16:00
③7/31(水) 10:00～16:00

※当院は完全予約制です。

▼住所
〒920-0863
石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
076-204-7740

▼休業日
木･日･祝日 (GW･お盆･正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


また、web予約も受け付けております。(24h受付可)

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こんにちは！
石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です！

皆さん、足の爪が薄かったり割れやすかったりしませんか？
もしかしたらその原因は爪の栄養不足かもしれません?

「爪が薄いのは生まれつきだから」と諦めがちですが、
実は栄養不足が大きく影響しています。

食生活を改善して強い爪を育てましょう！

爪の主成分は、タンパク質から作られる「ケラチン」です。
材料となるタンパク質が不足すると、健康な爪が作られにくくなるので積極的に摂取してください。

タンパク質を含む食材
・動物性タンパク質：肉類（脂身の少ない部位）、魚類、たまご、乳製品など
・植物性タンパク質：豆類、豆製品など

動物性タンパク質は爪に弾力を与え、植物性タンパク質は爪を強くする栄養素です。
どちらもバランスよく摂取するのがおすすめになります！

ビタミンAは新陳代謝を高め、細胞を活性化するなどの効果がある栄養素です。
さらに、体内でケラチンを作るときに必要となる成分です。
爪の乾燥を防いで丈夫にするはたらきがあるので、タンパク質と同様に積極的に摂取しましょう！

ビタミンAを含む食材
・レバー、緑黄色野菜など

ビタミンAは油と一緒に摂取すると吸収力が高まるので、
ドレッシングをかけたり、油で炒めたりして食べるのがおすすめです。

ビタミンAと同様に細胞の再生や成長を促進し、新陳代謝を活発にする栄養素がビタミンB2です。
爪の成長にも影響するため、ビタミンB2が不足すると爪がもろく割れやすくなります。

ビタミンB2を含む食材
・たまご、大豆類、うなぎ、レバーなど

ビタミンB2は肌や髪、爪の健康に大切なため、別名「美容ビタミン」「発育ビタミン」とも呼ばれます。

タンパク質やビタミンを摂っているのに、爪が薄くて弱い方は鉄分不足が原因かもしれません。
爪を強くするには「コラーゲン」が充分にあることが大切ですが、
このコラーゲンの生成に欠かせないのが鉄分なのです。
とくに、女性は月経によって慢性的に鉄分不足になりやすいので、意識して摂りたい栄養素とされています。

鉄分を含む食材
・ほうれん草、小松菜、ひじき、レバーなど

鉄分が不足すると、爪がそり返る症状（スプーンネイル）が出る方もいます。
鉄分は一度に吸収できる量が限られているので、3食にわけてこまめに摂取するのがおすすめです。

亜鉛は爪のタンパク質の合成や、正常な味覚の維持、細胞分裂を活性化させるのにも必要な栄養素です。
爪だけでなく、皮膚や粘膜の強化にも欠かせない成分になります。

亜鉛を含む食材
・牡蠣、パルメザンチーズ、豚肩ロース肉など

亜鉛はビタミンCと一緒に摂取すると吸収率が上がります。
厚生労働省によると、亜鉛の推奨摂取量は成人女性で1日8mg程度。
摂りすぎは過剰症になることもあるので、摂取量に注意してくださいね。

爪に良い栄養素をいくつかご紹介させていただきました！
バランスよく摂取して強い爪を作りましょう！

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院では
足や爪のトラブルを全力でサポートしております。

巻き爪や陥入爪になってしまうと
痛みや見た目の変化だけではなく、衛生面での問題や
タコ・魚の目などの角質ができる原因となってしまったり
酷くなって歩き方や姿勢が変わることで
腰痛や肩こりなど、身体の痛みにつながってしまうケースがあります。
爪に関するお悩みは金沢巻き爪矯正院にご相談ください！
爪専門だからこそ出来るアドバイスや矯正があります。

当院は全国40店舗を展開し、35万回以上の施術実績を持つ巻き爪専門院Groupです。
神奈川・東京・仙台・郡山など全国各地に店舗がございますが
石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院は
2023年4月、北陸エリアに初めて出店した店舗です。
金沢市の方、石川県内や近隣の県の方、
どうぞお気軽にご相談ください！


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石川県金沢市玉川町12-12

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木･日･祝日 (GW･お盆･正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


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石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です！

6月に入ってから、全国的に夏本番のような暑さが続いています。

これからの時期は気温と共に湿度も高くなり、より一層熱中症対策が

必要になります。こまめな水分補給や外出時は衣類を調整するなど

対策を行い、夏も元気に過ごしていきましょう！


さて。


熱中症、というと危険性が高いのが「子供」や「高齢者」です。

特に、高齢者は「つまづきによる転倒が～」「病気になる確率が～」など、

何かとリスクが高まりますよね。

今、膝や腰が痛いという方も「歳のせいだ」と思っているかもしれません。

では、巻き爪も加齢にともないリスクが上がるのでしょうか？



実際、巻き爪は高齢者に多くみられます。

歳だから仕方ない、ということではなく

厳密に言うと、1つの理由が「運動不足」です。

加齢によって足腰の筋力が弱ると、歩く機会や運動習慣も減っていきますよね。

元々、年齢に関係なく爪は巻いていく習性をもっているのですが、

それが歩行などの運動によって地面からの“反発力”を受け、

安全で機能的な緩やかなアーチを保てています。

つまり、歩く機会や運動習慣が減ることで地面からの力を受けられなくなることで

バランスが崩れ、爪の巻く力ばかりが強くなって巻き爪になってしまうのです。

また、「歩き方」も1つの原因です。

高齢者に転倒が多いことにもつながりますが、

つま先が上がらず足を擦って歩く、いわゆる“すり足歩行”の方がとても多いために

歩行時にしっかり指を使えていません。

これも地面からの力を受けられず、爪が巻きやすくなってしまいます。

さらに、加齢にともない爪は水分が失われやすくなります。

加齢と共に爪が伸びるスピードも遅くなり、爪の水分が失われることによって

縮み込んで内側に食い込みやすくなってしまうのです。

爪が厚くなり、切りにくいからと放置してしまうことで

はじめは痛みが無かったのが

靴の中で圧迫を受け、痛みや炎症を起こす原因にもなってしまいます。


このように、「巻き爪」と「加齢」は大きく関係しています。


では、歳をとったら巻き爪になっても仕方ないのか？何もできることはないのか？


答えは・・・「ノー」です！！


高齢者はもちろん、巻き爪の予防策として誰でもできることを

ご紹介していきます。




①爪を正しく整える

意外と爪の切り方が間違っている方は多いものです。

爪の白い部分に沿って切る・角も丸くするのでは無く、上から見たときに

四角い形かつ角を少し落とした「スクエアオフ」と言う形が理想です。

②足に合った靴を履く

窮屈な靴はもちろん、

大きすぎる靴も中で指がぶつかってしまい摩擦が起きるためNGです。

③適度な運動を行う

前述した通り、歩いたり運動をすることで地面からの力を足に伝え、

爪が巻く力とのバランスを保つ必要があります。

また、正しい姿勢・正しい歩き方を意識することも大切なポイントです。

④栄養バランスの良い食事を摂る

質の良い爪を作るには、特にタンパク質、亜鉛、ビタミン系、ミネラルが大切です。

偏らず、多くの栄養素をバランス良くとるようにしましょう。


今回は巻き爪と加齢の関係、予防やケア方法について簡単にお伝えしましたが、

自分の巻き爪の状態を知りたいという方や

正しい爪の整え方を詳しく教えて欲しいという方は

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院へお越しください。

爪専門だからこそ出来るアドバイスや矯正があります。

当院は全国40店舗を展開し、35万回以上の施術実績を持つ巻き爪専門院Groupです。

神奈川・東京・仙台・郡山など全国各地に店舗がございますが

石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院は

2023年4月、北陸エリアに初めて出店した店舗です。

金沢市の方、石川県内や近隣の県の方、

どうぞお気軽にご相談ください！

6月は3日間限定で『巻き爪個別無料相談会』を開催いたします！



▼日程
①6/24(月) 10:00～16:00
②6/25(火) 10:00～16:00
③6/26(水) 10:00～16:00

※当院は完全予約制です。

▼住所
〒920-0863
石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
076-204-7740

▼休業日
木･日･祝日 (GW･お盆･正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


また、web予約も受け付けております。(24h受付可)

web予約は内容を確認後、ご入力いただいたメールアドレス宛に

担当者よりお返事をさせていただきます。

「ご予約をお取りしました」という内容の文面を以て予約完了と致します。

※原則、営業時間中にお返事させていただきますのでご了承ください。
※お急ぎの場合、お電話にてお問い合わせください。

ご予約はこちらから

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です！

6月に入り、これからの季節は海やプールに入ったり、

サンダルで出歩くなど足先を出す機会が増えてきますよね。

また、以前のブログ記事でもご紹介しましたが

爪の中には垢やごみが溜まり、特に巻き爪の方は溜まりやすくなります。

夏場は汗もたくさんかきますから、衛生面も気になります＞＜


～下記のようなお悩みはございませんか？～

・爪の両側、または片側だけ巻いている
・爪が皮膚に埋もれて、伸びるとすぐに痛くなる
・痛みはないが爪の見た目が気になる
・爪が厚く硬く変形している
・以前、手術や矯正をしたが再発してしまった
・自身や家族で爪を切るのが難しく、ケアをお願いしたい


このようなお悩みは、石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院へご相談ください！

当院では、研究を重ねて独自開発した巻き爪矯正プレート「F/Tブレイス?」を

使用した施術方法を採用しております。

薄くて透明なこのプレートは、巻いた爪の表面に貼り付けることで

“平らな形状に戻ろうとする特殊な性質”を持っています。

その性質を生かして爪を持ち上げていく矯正法になります。

※矯正のイメージ※


皮膚を切ったり爪を剥がしたりしないため外科手術のような痛みがなく、

身体的・精神的負担が少ないことが特徴です。


矯正中は靴を履いてもいいの？

お風呂に入ったり、運動したりできないんじゃないの？


と、心配される方も多くいらっしゃいますが

石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院の巻き爪矯正は当日に歩いて帰宅可！入浴や運動もOK！

日常生活における支障がない矯正法なんです。


巻き爪や陥入爪、肥厚爪などの爪のお悩みはもちろん、

タコ・魚の目ケアも承っております！

施術だけではなく、再発防止に向けて日常生活におけるご助言も行わせていただきます。

過去に外科手術や他の矯正を受け、再発してしまったという方も

石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院へご相談ください。

6月は3日間限定で『巻き爪個別無料相談会』を開催いたします！



▼日程
①6/24(月) 10:00～16:00
②6/25(火) 10:00～16:00
③6/26(水) 10:00～16:00

※当院は完全予約制です。

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石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
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木･日･祝日 (GW･お盆･正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


また、web予約も受け付けております。(24h受付可)

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担当者よりお返事をさせていただきます。

「ご予約をお取りしました」という内容の文面を以て予約完了と致します。

※原則、営業時間中にお返事させていただきますのでご了承ください。
※お急ぎの場合、お電話にてお問い合わせください。

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