2024年6月

巻き爪の「程度」と特徴


石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です!

皆さん、自分の爪を正面から見てみてください。



こちらの症例は、両足共に巻き爪の状態です。

金沢巻き爪矯正院では、巻き爪の程度を「巻き方の角度」で判断しています。



緩いカーブを描いた10度~30度の角度の範囲が正常といえます。

みなさんの爪はどうでしょうか?

この角度であれば痛みが出る心配は少なく、快適に過ごすことができます。

今日は、これ以上巻いて「巻き爪」と判断される爪について

程度別に、特徴をご紹介していきます。


【軽度巻き爪】ってどんな状態?

約40~50度の角度を「軽度」としています。

この状態では痛みが出ない方も多く、見た目を特に気にしない方では

気が付くきっかけがない場合もあります。

長時間歩く方やスポーツをされている方などでは

軽度でも痛みが出る場合があります。

この段階で矯正を始めると、比較的短い期間で終了します。


【中度巻き爪】ってどんな状態?

約60~70度の角度を「中度」としています。

軽度では気づかない方・生活に支障を感じない方が多いのに対して

中度になると痛みも強い方が増えてきます。

靴を履くだけで痛く、歩行が辛いというケースもあります。

見た目も爪が巻いていると自覚でき、当院へご相談にいらっしゃる方の多くが

中度以上の状態になっています。



【重度巻き爪】ってどんな状態?

約80度以上の角度を「重度」としています。

歩行時の痛みだけでなく、黙っていても痛みが強いという方、

中には激しい痛みで夜寝られないという方も多くいらっしゃいます。

しかし、多くの方が強い痛みを感じる一方で

痛みを感じないケースもいます。

爪には元々巻く性質があり、地面からの力を受けてバランスを取ることで

平らな状態を保つことができていますので

運動習慣が少ない方や寝たきりの高齢者では重度の巻き爪に進行しやすくなります。

ここまで巻いてしまうと自身で爪切りを使って爪を切ることが出来ず

そのまま伸ばしっぱなしになっている方も多いです。


石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院では

軽度の巻き爪はもちろん、中~重度の巻き爪も矯正に対応いたします!

?施術事例


また、陥入爪(かんにゅうそう)といって、爪が皮膚に食い込み、

炎症を起こすことで痛みが出る状態がありますが

この陥入爪には角度が関係ありません。

化膿したり肉芽を形成するケースもあり、早期に適切な処置を行う必要があります。

当院では、陥入爪の施術も承っております。

?施術事例


※炎症の箇所や状態によっては皮膚科をご紹介させていただく場合がございます。


今回は巻き爪の角度の目安や程度、特徴をお伝えしました。

1つ覚えておいていただきたいのは、

巻き爪は見た目が問題ないから放置して大丈夫、ではないということです。

爪の見た目のお悩み、痛みで困った場合は

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院へお越しください。

爪専門だからこそ出来るアドバイスや矯正があります。

当院は全国40店舗を展開し、35万回以上の施術実績を持つ巻き爪専門院Groupです。

神奈川・東京・仙台・郡山など全国各地に店舗がございますが

石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院は

2023年4月、北陸エリアに初めて出店した店舗です。

金沢市の方、石川県内や近隣の県の方、

どうぞお気軽にご相談ください!

6月の無料相談会は終了となりましたが、

7月は3日間限定で『巻き爪個別無料相談会』を開催いたします!



▼日程
①7/29(月) 10:00~16:00
②7/30(火) 10:00~16:00
③7/31(水) 10:00~16:00


※当院は完全予約制です。

▼住所
〒920-0863
石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
076-204-7740

▼休業日
木・日・祝日 (GW・お盆・正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


また、web予約も受け付けております。(24h受付可)

web予約は内容を確認後、ご入力いただいたメールアドレス宛に

担当者よりお返事をさせていただきます。

「ご予約をお取りしました」という内容の文面を以て予約完了と致します。

※原則、営業時間中にお返事させていただきますのでご了承ください。
※お急ぎの場合、お電話にてお問い合わせください。

ご予約はこちらから

爪に必要な栄養素

こんにちは!
石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です!

皆さん、足の爪が薄かったり割れやすかったりしませんか?
もしかしたらその原因は爪の栄養不足かもしれません?

「爪が薄いのは生まれつきだから」と諦めがちですが、
実は栄養不足が大きく影響しています。

食生活を改善して強い爪を育てましょう!

爪の主成分は、タンパク質から作られる「ケラチン」です。
材料となるタンパク質が不足すると、健康な爪が作られにくくなるので積極的に摂取してください。

タンパク質を含む食材
・動物性タンパク質:肉類(脂身の少ない部位)、魚類、たまご、乳製品など
・植物性タンパク質:豆類、豆製品など


動物性タンパク質は爪に弾力を与え、植物性タンパク質は爪を強くする栄養素です。
どちらもバランスよく摂取するのがおすすめになります!

ビタミンAは新陳代謝を高め、細胞を活性化するなどの効果がある栄養素です。
さらに、体内でケラチンを作るときに必要となる成分です。
爪の乾燥を防いで丈夫にするはたらきがあるので、タンパク質と同様に積極的に摂取しましょう!

ビタミンAを含む食材
・レバー、緑黄色野菜など


ビタミンAは油と一緒に摂取すると吸収力が高まるので、
ドレッシングをかけたり、油で炒めたりして食べるのがおすすめです。

ビタミンAと同様に細胞の再生や成長を促進し、新陳代謝を活発にする栄養素がビタミンB2です。
爪の成長にも影響するため、ビタミンB2が不足すると爪がもろく割れやすくなります。

ビタミンB2を含む食材
・たまご、大豆類、うなぎ、レバーなど


ビタミンB2は肌や髪、爪の健康に大切なため、別名「美容ビタミン」「発育ビタミン」とも呼ばれます。

タンパク質やビタミンを摂っているのに、爪が薄くて弱い方は鉄分不足が原因かもしれません。
爪を強くするには「コラーゲン」が充分にあることが大切ですが、
このコラーゲンの生成に欠かせないのが鉄分なのです。
とくに、女性は月経によって慢性的に鉄分不足になりやすいので、意識して摂りたい栄養素とされています。

鉄分を含む食材
・ほうれん草、小松菜、ひじき、レバーなど


鉄分が不足すると、爪がそり返る症状(スプーンネイル)が出る方もいます。
鉄分は一度に吸収できる量が限られているので、3食にわけてこまめに摂取するのがおすすめです。

亜鉛は爪のタンパク質の合成や、正常な味覚の維持、細胞分裂を活性化させるのにも必要な栄養素です。
爪だけでなく、皮膚や粘膜の強化にも欠かせない成分になります。

亜鉛を含む食材
・牡蠣、パルメザンチーズ、豚肩ロース肉など


亜鉛はビタミンCと一緒に摂取すると吸収率が上がります。
厚生労働省によると、亜鉛の推奨摂取量は成人女性で1日8mg程度。
摂りすぎは過剰症になることもあるので、摂取量に注意してくださいね。

爪に良い栄養素をいくつかご紹介させていただきました!
バランスよく摂取して強い爪を作りましょう!

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院では
足や爪のトラブルを全力でサポートしております。

巻き爪や陥入爪になってしまうと
痛みや見た目の変化だけではなく、衛生面での問題や
タコ・魚の目などの角質ができる原因となってしまったり
酷くなって歩き方や姿勢が変わることで
腰痛や肩こりなど、身体の痛みにつながってしまうケースがあります。
爪に関するお悩みは金沢巻き爪矯正院にご相談ください!
爪専門だからこそ出来るアドバイスや矯正があります。

当院は全国40店舗を展開し、35万回以上の施術実績を持つ巻き爪専門院Groupです。
神奈川・東京・仙台・郡山など全国各地に店舗がございますが
石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院は
2023年4月、北陸エリアに初めて出店した店舗です。
金沢市の方、石川県内や近隣の県の方、
どうぞお気軽にご相談ください!


▼住所
〒920-0863
石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
076-204-7740

▼休業日
木・日・祝日 (GW・お盆・正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


また、web予約も受け付けております。(24h受付可)

web予約は内容を確認後、ご入力いただいたメールアドレス宛に

担当者よりお返事をさせていただきます。

「ご予約をお取りしました」という内容の文面を以て予約完了と致します。

※原則、営業時間中にお返事させていただきますのでご了承ください。
※お急ぎの場合、お電話にてお問い合わせください。

ご予約はこちらから

「巻き爪」と「加齢」は関係しているのか?


石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です!

6月に入ってから、全国的に夏本番のような暑さが続いています。

これからの時期は気温と共に湿度も高くなり、より一層熱中症対策が

必要になります。こまめな水分補給や外出時は衣類を調整するなど

対策を行い、夏も元気に過ごしていきましょう!


さて。


熱中症、というと危険性が高いのが「子供」「高齢者」です。

特に、高齢者は「つまづきによる転倒が~」「病気になる確率が~」など、

何かとリスクが高まりますよね。

今、膝や腰が痛いという方も「歳のせいだ」と思っているかもしれません。

では、巻き爪も加齢にともないリスクが上がるのでしょうか?



実際、巻き爪は高齢者に多くみられます。

歳だから仕方ない、ということではなく

厳密に言うと、1つの理由が「運動不足」です。

加齢によって足腰の筋力が弱ると、歩く機会や運動習慣も減っていきますよね。

元々、年齢に関係なく爪は巻いていく習性をもっているのですが、

それが歩行などの運動によって地面からの“反発力”を受け、

安全で機能的な緩やかなアーチを保てています。

つまり、歩く機会や運動習慣が減ることで地面からの力を受けられなくなることで

バランスが崩れ、爪の巻く力ばかりが強くなって巻き爪になってしまうのです。

また、「歩き方」も1つの原因です。

高齢者に転倒が多いことにもつながりますが、

つま先が上がらず足を擦って歩く、いわゆる“すり足歩行”の方がとても多いために

歩行時にしっかり指を使えていません。

これも地面からの力を受けられず、爪が巻きやすくなってしまいます。

さらに、加齢にともない爪は水分が失われやすくなります。

加齢と共に爪が伸びるスピードも遅くなり、爪の水分が失われることによって

縮み込んで内側に食い込みやすくなってしまうのです。

爪が厚くなり、切りにくいからと放置してしまうことで

はじめは痛みが無かったのが

靴の中で圧迫を受け、痛みや炎症を起こす原因にもなってしまいます。


このように、「巻き爪」と「加齢」は大きく関係しています。


では、歳をとったら巻き爪になっても仕方ないのか?何もできることはないのか?


答えは・・・「ノー」です!!


高齢者はもちろん、巻き爪の予防策として誰でもできることを

ご紹介していきます。




①爪を正しく整える

意外と爪の切り方が間違っている方は多いものです。

爪の白い部分に沿って切る・角も丸くするのでは無く、上から見たときに

四角い形かつ角を少し落とした「スクエアオフ」と言う形が理想です。

②足に合った靴を履く

窮屈な靴はもちろん、

大きすぎる靴も中で指がぶつかってしまい摩擦が起きるためNGです。

③適度な運動を行う

前述した通り、歩いたり運動をすることで地面からの力を足に伝え、

爪が巻く力とのバランスを保つ必要があります。

また、正しい姿勢・正しい歩き方を意識することも大切なポイントです。

④栄養バランスの良い食事を摂る

質の良い爪を作るには、特にタンパク質、亜鉛、ビタミン系、ミネラルが大切です。

偏らず、多くの栄養素をバランス良くとるようにしましょう。


今回は巻き爪と加齢の関係、予防やケア方法について簡単にお伝えしましたが、

自分の巻き爪の状態を知りたいという方や

正しい爪の整え方を詳しく教えて欲しいという方は

石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院へお越しください。

爪専門だからこそ出来るアドバイスや矯正があります。

当院は全国40店舗を展開し、35万回以上の施術実績を持つ巻き爪専門院Groupです。

神奈川・東京・仙台・郡山など全国各地に店舗がございますが

石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院は

2023年4月、北陸エリアに初めて出店した店舗です。

金沢市の方、石川県内や近隣の県の方、

どうぞお気軽にご相談ください!

6月は3日間限定で『巻き爪個別無料相談会』を開催いたします!



▼日程
①6/24(月) 10:00~16:00
②6/25(火) 10:00~16:00
③6/26(水) 10:00~16:00


※当院は完全予約制です。

▼住所
〒920-0863
石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
076-204-7740

▼休業日
木・日・祝日 (GW・お盆・正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


また、web予約も受け付けております。(24h受付可)

web予約は内容を確認後、ご入力いただいたメールアドレス宛に

担当者よりお返事をさせていただきます。

「ご予約をお取りしました」という内容の文面を以て予約完了と致します。

※原則、営業時間中にお返事させていただきますのでご了承ください。
※お急ぎの場合、お電話にてお問い合わせください。

ご予約はこちらから

【3日間限定】6月の無料相談会開催!


石川県金沢市の巻き爪専門院・金沢巻き爪矯正院です!

6月に入り、これからの季節は海やプールに入ったり、

サンダルで出歩くなど足先を出す機会が増えてきますよね。

また、以前のブログ記事でもご紹介しましたが

爪の中には垢やごみが溜まり、特に巻き爪の方は溜まりやすくなります。

夏場は汗もたくさんかきますから、衛生面も気になります><


~下記のようなお悩みはございませんか?~

・爪の両側、または片側だけ巻いている
・爪が皮膚に埋もれて、伸びるとすぐに痛くなる
・痛みはないが爪の見た目が気になる
・爪が厚く硬く変形している
・以前、手術や矯正をしたが再発してしまった
・自身や家族で爪を切るのが難しく、ケアをお願いしたい



このようなお悩みは、石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院へご相談ください!

当院では、研究を重ねて独自開発した巻き爪矯正プレート「F/Tブレイス?」

使用した施術方法を採用しております。

薄くて透明なこのプレートは、巻いた爪の表面に貼り付けることで

“平らな形状に戻ろうとする特殊な性質”を持っています。

その性質を生かして爪を持ち上げていく矯正法になります。

※矯正のイメージ※


皮膚を切ったり爪を剥がしたりしないため外科手術のような痛みがなく、

身体的・精神的負担が少ないことが特徴です。


矯正中は靴を履いてもいいの?

お風呂に入ったり、運動したりできないんじゃないの?



と、心配される方も多くいらっしゃいますが

石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院の巻き爪矯正は当日に歩いて帰宅可!入浴や運動もOK!

日常生活における支障がない矯正法なんです。


巻き爪や陥入爪、肥厚爪などの爪のお悩みはもちろん、

タコ・魚の目ケアも承っております!

施術だけではなく、再発防止に向けて日常生活におけるご助言も行わせていただきます。

過去に外科手術や他の矯正を受け、再発してしまったという方も

石川県金沢市・金沢巻き爪矯正院へご相談ください。

6月は3日間限定で『巻き爪個別無料相談会』を開催いたします!



▼日程
①6/24(月) 10:00~16:00
②6/25(火) 10:00~16:00
③6/26(水) 10:00~16:00


※当院は完全予約制です。

▼住所
〒920-0863
石川県金沢市玉川町12-12

▼電話番号
076-204-7740

▼休業日
木・日・祝日 (GW・お盆・正月は連休)
※祝日が土曜日の場合は営業致します。
※他、訪問施術にて不在の場合有。


また、web予約も受け付けております。(24h受付可)

web予約は内容を確認後、ご入力いただいたメールアドレス宛に

担当者よりお返事をさせていただきます。

「ご予約をお取りしました」という内容の文面を以て予約完了と致します。

※原則、営業時間中にお返事させていただきますのでご了承ください。
※お急ぎの場合、お電話にてお問い合わせください。

ご予約はこちらから